GEMUK adalah salah satu istilah yang paling aku tak suka dalam hidup.memang dari kecik,badan aku jenis yang berisi sampai la satu masa aku diet ,waktu tuh kalau tak salah aku aku form 5,akhir form 5.aku diet gila gila smpai la berat aku mencecah 48kg.mungkin bagi sesetengah org,ni tak dikira kurus sgt,tapi bg aku..ni dah kurus la kan sebab nye aku memang susah nak kurus.
Masalah badan aku naik ni since aku masuk study kat shah alam.sebelum ni aku tak pernah tahu yang tidur lewat dpat menggemukan badan.memang aku ni insomnia.lepas azan subuh baru mata gatal nak mengantuk.ikot kajian :
kata Christian Benedict dari Universiti Uppsala di Sweden yang mengetuai kajian.“Penemuan kami menunjukkan kekurangan tidur sehari secara teruk mengurangkan penggunaan tenaga di kalangan lelaki sihat berikutan tidur menyumbang kepada pengimbangan kitaran penggunaan tenaga harian,” tulisnya.
Dan baru baru ini,aku ada berjumpa dengan consultant nutrition aku,dalam seminggu.berat aku hanya turun 1kg dan kadar lemak dalam badan masih sama.dan salah satu punca lambat badan aku trun is waktu tidur aku yang kurang cukup.aku disarankan tidur selewat2 nya pukul 12 malam dan sebaiknya pukul 11 malam.namun insomnia aku ni still tak dapat dikawal.dan walau aku diet macam mane pun,minum air kosong ber-tong2 pun , berat aku masih sama.
Oleh itu,lepas ni macam mana sekalipun aku akan cuba tidur selewat2nya pukul 11 malam.
Ce tengok gambar aku ni .
OKEH.
Ape yang beza kat sini ? ce tengok upper photo tu,yang tudung hitam compare la dengan yang bawah ni,amacam ? beza banyak ? muka aku sekarang yang gambar atas tuh.bulat,tembam,dan debab.yang gmbar bawah ni pulak muka aku panjang dan cengkung.tak elok ? memang pun.tapi senang sikit nak cari baju ,seluar .. cuba tengok lak gmbar berdiri tuh.memang tu aku,aku kena crop sebab tak bertudung.tu pun seluar tu longgar.sekarang ? so,menjwab persoalan ni..aku kena tidur awal dan diet.ni ja masalah aku . so gudluck jugak sesape yang tengah diet :)
No comments:
Post a Comment